Zapobieganie i kontrola 2019-nCoV:

1: Często myj ręce i utrzymuj dobre nawyki w zakresie higieny dróg oddechowych

Umyj ręce mydłem lub środkiem dezynfekującym do rąk i bieżącą wodą, a następnie wytrzyj ręce jednorazową chusteczką lub czystym ręcznikiem. Umyj ręce natychmiast po dotknięciu wydzieliny z dróg oddechowych (np. po kichaniu). Utrzymuj dobre nawyki higieny dróg oddechowych. Podczas kaszlu lub kichania zakrywaj usta i nos chusteczką lub ręcznikiem. Umyj ręce po kaszlu lub kichaniu i unikaj dotykania rękami oczu, nosa lub ust.

2: Popraw sprawność fizyczną, odporność i utrzymuj środowisko w czystości i wentylacji.

Popraw sprawność fizyczną i odporność, stosuj zbilansowaną dietę, odpowiednią aktywność fizyczną, regularną pracę i odpoczynek, aby uniknąć nadmiernego zmęczenia. Otwórz okno w celu wentylacji nie mniej niż 3 razy dziennie, za każdym razem na 20-30 minut. W przypadku złej jakości powietrza zewnętrznego należy odpowiednio zmniejszyć częstotliwość i czas wentylacji.

3. Ogranicz aktywność w zatłoczonych miejscach i zwracaj uwagę na objawy.

Zminimalizuj aktywność w zatłoczonych miejscach i unikaj kontaktu z pacjentami z infekcjami dróg oddechowych. Jeśli masz objawy infekcji dróg oddechowych, takie jak kaszel, katar i gorączka, powinieneś przebywać w izolacji domowej w celu odpoczynku i jak najszybciej zgłosić się do lekarza, jeśli gorączka nie ustąpi lub objawy się nasilą.