Zapalenie przyzębia jest częstą chorobą jamy ustnej. Czy wiesz jak skutecznie temu zapobiegać? W rzeczywistości zapobieganie jest bardzo proste, więc oto kilka.

Wśród wielu chorób jamy ustnej zapalenie przyzębia jest stosunkowo poważną chorobą. Oto kilka skutecznych metod zapobiegania.

Zapalenie przyzębia dwukrotnie zwiększa ryzyko raka płuc

Badanie to trwało 14,7 lat i objęło ponad 7000 osób. Badanie wykazało, że osoby z ciężkim zapaleniem przyzębia miały średnio o 24% wyższe ryzyko różnych nowotworów niż osoby z łagodnym zapaleniem przyzębia lub bez niego. Konkretnie, ryzyko raka płuc wzrosło o 133%, a ryzyko raka jelita grubego wzrosło o 51%.

Oprócz raka, choroba przyzębia powoduje również inne choroby. Badania przeprowadzone w różnych krajach wykazały, że zapalenie przyzębia jest szóstym głównym czynnikiem ryzyka cukrzycy, a prawdopodobieństwo wystąpienia cukrzycy u pacjentów z zapaleniem przyzębia jest 7 razy wyższe niż u zwykłych ludzi; Zapalenie przyzębia może również powodować niepożądane reakcje ciążowe i zwiększać wskaźnik urodzeń niemowląt z niską masą urodzeniową; Pełne żucie jest korzystne dla ukrwienia mózgu. Po tym, jak zapalenie przyzębia powoduje wypadanie zębów, żucie staje się trudne i ma to wpływ na pamięć; Osoby z umiarkowaną chorobą przyzębia są również znacznie bardziej narażone na chorobę niedokrwienną serca i udar mózgu niż osoby zdrowe. Dlatego profilaktyka i leczenie chorób przyzębia ma ogromne znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia.

Jak zapobiegać paradontozie ?

1. Utrzymuj usta w czystości

Powinniśmy trzymać się szczotkowania zębów ciepłą wodą codziennie rano i wieczorem. Ważniejsze jest mycie zębów przed pójściem spać niż rano. Dodatkowo po trzech posiłkach dziennie płucz usta wodą i spróbuj siłą wody usunąć resztki jedzenia z zębów. Jeśli wkładka jest bardzo ciasna, można ją również usunąć wykałaczką. Powinniśmy regularnie chodzić do szpitala, aby usuwać kamienie z powierzchni zębów, aby zapobiec wystąpieniu paradontozy.

2. Ugryzienie na siłę

Za każdym razem, gdy oddajesz mocz, powinieneś mocno zagryźć zęby i robić to za każdym razem, gdy toniesz, bez przerwy. Może to promować metabolizm błony śluzowej jamy ustnej i krążenie krwi dziąseł, ćwiczyć mięśnie żucia i poprawiać funkcję zębów.

3. Płyn gardłowy opukiwania

Każdego ranka, kiedy się budzę i kładę się do łóżka, nalegam na stukanie między górnymi i dolnymi zębami. Na początku stuknij więcej niż dziesięć razy, a następnie zwiększ liczbę i siłę stuknięć do około 50 razy za każdym razem. Ta metoda może wzmocnić wytrzymałość włóknistej struktury tkanki przyzębia, promować krążenie krwi dziąseł i twarzy oraz utrzymywać mocne zęby. Połykanie śliny po opukaniu jest również korzystne dla zachowania zdrowia.

4. Płucz gardło herbatą

Płucz usta herbatą po każdym posiłku i pozwól herbacie umyć zęby i obie strony języka w jamie ustnej. Może to usunąć kamień nazębny, poprawić fizjologiczną funkcję mięśnia oczodołowego jamy ustnej i błony śluzowej jamy ustnej oraz zwiększyć zdolność zębów do przeciwdziałania kwasom i korozji.

5. Prawidłowe żucie

Prawidłowy sposób żucia to używanie obu zębów naprzemiennie. Jeśli do żucia często używane są zęby jednostronne, po drugiej stronie nie dochodzi do stymulacji fizjologicznej, co łatwo powoduje zanik pracy tkanki. Jednak duże obciążenie strony, która jest często przeżuwana, łatwo powoduje zapalenie miazgi, a twarz nie jest poprawna, co wpływa na urodę.

6. Dietetyczna osłona na zęby

Jajka, owoce, warzywa, zupa z żeberek itp. Są bogate w białko, minerały, witaminy itp. i są często stosowane do wzmacniania zębów. Organizm ludzki jest podatny na próchnicę z powodu niedostatecznego spożycia białka. Ponadto zwróć uwagę na ochronę zębów podczas jedzenia. Na przykład unikaj jedzenia zbyt dużej ilości kwaśnych i pikantnych potraw, aby zapobiec uszkodzeniu szkliwa zębów przez erozję.