Menu internetowe

Wyszukiwarka produktów

Język

Udział

Aktualności

Dom / Aktualności / Zmniejsz ryzyko śmierci z powodu raka lub chorób serca. Skuteczne jest również kilka minut intensywnych ćwiczeń

Zmniejsz ryzyko śmierci z powodu raka lub chorób serca. Skuteczne jest również kilka minut intensywnych ćwiczeń

Wysłane przez Admin | 21 Mar
Zrezygnować z ćwiczeń z powodu braku dużej ilości wolnego czasu na ćwiczenia? Australijskie badanie pokazuje, że nawet jeśli spędzasz tylko kilka minut każdego dnia na intensywnych ćwiczeniach, takich jak szybkie chodzenie, praca fizyczna, a nawet zabawa z dziećmi lub zwierzętami domowymi, może to pomóc zmniejszyć ryzyko śmierci z powodu raka lub chorób serca .
Naukowcy z University of Sydney obserwowali ponad 25 000 mieszkańców Wielkiej Brytanii o średniej wieku 61,8 lat, z których około 56% stanowiły kobiety, a średni czas obserwacji wynosił 6,9 lat. Niektóre z nich będą codziennie wykonywać krótkie i intensywne czynności, takie jak bieganie na autobus, wchodzenie po schodach lub wykonywanie prac domowych wymagających większej siły fizycznej.
Naukowcy odkryli, że w porównaniu z brakiem przerywanej forsownej aktywności ryzyko śmierci związanej z chorobami układu krążenia zostało zmniejszone nawet o 49%, a ryzyko śmierci związanej z rakiem i zgonem z jakiejkolwiek przyczyny zostało zmniejszone nawet o 40% podczas wykonywania forsownej aktywności łącznie przez 4 do 6 minut trzy razy dziennie.
\

Produkty powiązane

Contact Us

*We respect your confidentiality and all information are protected.